近日，市城乡一体化示范区总工会聚焦青少年心理健康成长需求，接连走进碧桂园社区与盛和家园社区，开展两场主题鲜明的心理健康知识讲座，将专业心理服务送到青少年身边。

碧桂园社区：聚焦学业压力破解成长难题

10月24日下午，碧桂园社区“中学生学习心理压力缓解”主题讲座热闹开讲，60余名学生现场参与。总工会特邀心理老师以青少年高频面临的学业压力为切入点，结合真实案例深入剖析压力产生的生理与心理根源，细致解读“频繁走神、莫名烦躁、睡眠质量下降”等典型压力信号，帮助学生科学识别自身心理状态。

互动环节中，老师通过“情绪日记法”讲解与“深呼吸放松练习”实操，将抽象的心理知识转化为可随时运用的减压技能，现场氛围轻松活跃。针对“考试焦虑”“作业压力”等具体困扰，老师重点分享“目标分解法”，引导学生将复杂任务拆解为阶梯式小目标，通过逐步达成积累自信。“原来压力不是敌人，而是提醒调整状态的朋友。”参与学生听完讲座后，对心理调适有了全新认知。

盛和家园社区：覆盖多元需求构建成长体系

10月30日，以“阳光心态，健康成长”为主题的讲座在盛和家园社区持续推进，现场吸引100余名青少年参与。心理老师围绕青少年成长关键需求，构建“认识自我—情绪管理—人际交往—挫折应对”四大核心教学板块，全方位覆盖心理成长痛点。

“认识自我”环节通过趣味测试与互动游戏，帮助青少年清晰认知自身优势与不足；“情绪管理”板块传授深呼吸、积极暗示等便捷调节技巧；“人际交往”与“挫折应对”环节则结合生活中的真实案例，解析沟通误区与抗挫方法，现场青少年踊跃举手提问、分享心得，互动氛围热烈。这场讲座将专业心理知识转化为通俗易懂的成长指南，有效填补社区青少年心理健康服务空白，获得家长与青少年的一致好评。

示范区总工会相关负责人表示，下一步将紧扣“周口市青少年心理健康服务进村（社区）行动”整体部署，聚焦青少年成长多元需求，推出更多精准化、多样化的公益服务活动，推动心理服务走进更多社区、覆盖更多青少年，让健康心态伴随青少年成长。